防止頭皮屑九大秘訣
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防止頭皮屑九大秘訣
1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。
2. 戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。
3. 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
4. 用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過(guò)凍令毛孔 收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。
5. 勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少 頭皮形成。
6. 七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng) ，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買(mǎi)兩支洗發(fā)水交替使用。
7. 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。
8. 早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。
9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。
多半分為兩種情況：其一是高糖、高脂肪的吃得太多，導(dǎo)致孩子們的發(fā)育提前，頭皮過(guò)油而出現(xiàn)頭皮屑；其二是由于給孩子洗頭時(shí)使用了堿性大的洗發(fā)水，且可能用得過(guò)勤，這會(huì)令頭皮太干，出現(xiàn)脫干皮現(xiàn)象。
頭頂有頭皮屑屬于脂溢性皮炎。怎樣去除這層痂皮呢？有的人給孩子頭上加上肥皂，用水洗，結(jié)果不但洗不掉，反而給頭皮帶來(lái)刺激。正確的方法是用藥棉和紗布蘸上消毒過(guò)的植物油，最好是麻油(將植物油加熱熬開(kāi)，放涼)涂擦患處，一日數(shù)次。
多吃些富含維生素的食物，尤其是維生素A和B族維生素，如桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜及水果等，并在頭皮上涂點(diǎn)潤(rùn)膚油，洗發(fā)水一定要選擇弱堿性。
適當(dāng)?shù)囟阂⒆有πΓ梢耘囵B(yǎng)他們天真快活的情緒，對(duì)他們以后形成樂(lè)觀的性格和健康的情感有良好的影響。
我寶寶也喜歡笑啊,他睡醒后只要一睜眼就會(huì)笑,而且一逗他也是格格地笑,不管是陌生人還是熟悉的人.所以很討人喜歡.他除了睡覺(jué),只要是醒著的時(shí)候,基本上都是笑咪咪的,有人逗就會(huì)笑出聲音.我上次看書(shū)上說(shuō),寶寶經(jīng)常笑對(duì)他的智力發(fā)育大有幫助,所以放心吧,寶寶們以后一定會(huì)很聰明的.
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腦梗塞病人的飲食應(yīng)該注意低脂低鹽（食鹽每日控制在3g左右）葷素主副食合理搭配。
防止偏食，少食多餐。除主食外可經(jīng)常食用的：脫脂牛奶、甘薯、海帶、胡蘿卜、大棗、豆制品，綠色蔬菜、水果、胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃，多喝水，睡前醒后大約半個(gè)小時(shí)都喝上一杯開(kāi)水。
蔬菜如：青菜、白菜、西紅柿、黑木耳、香菇等。不宜吃油炸、油煎及辛辣刺激性食物。
腦梗塞引起的偏癱注意多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常按摩患肢，適當(dāng)?shù)目梢宰鲆恍┽樉暮桶茨Α?/p>
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